Animations et Ateliers Bien-être en entreprise et pour les particuliers en Gironde et Charente Maritime !
Atelier Bien-être
Apprivoiser ses émotions : comprendre, accueillir, apaiser
"Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde."
Dans le monde professionnel, les émotions jouent un rôle central, souvent sous-estimé. Elles influencent nos décisions, nos relations, notre communication et notre capacité à gérer la pression. Cet atelier invite à mieux comprendre ce langage intérieur pour en faire un véritable allié au quotidien.
L’objectif est d’aider les collaborateurs à identifier leurs émotions, à reconnaître leurs signaux physiques et mentaux, et à comprendre ce qu’elles révèlent de leurs besoins.
L’atelier alterne des temps d’échanges, de respiration consciente, de relaxation et de mise en situation. Ces pratiques permettent de développer la conscience de soi, d’apaiser le stress et de renforcer la stabilité émotionnelle. Les participants expérimentent des outils concrets pour retrouver du calme dans les moments de tension, améliorer leur communication et renforcer leur confiance en eux.