Animations et Ateliers Bien-être en entreprise et pour les particuliers en Gironde et Charente Maritime !

Le sommeil est un pilier essentiel de la santé et de la performance au travail. Cet atelier aide les collaborateurs à comprendre les phases du sommeil et les bienfaits physiques et physiologiques de la sieste, à identifier les causes des troubles du repos et à adopter des rituels simples pour favoriser un endormissement naturel.

Grâce à des conseils pratiques et des exercices de relaxation, chacun apprend à mieux récupérer, à renforcer sa concentration et à retrouver un équilibre durable entre énergie et sérénité.