Ateliers Bien-être à Bordeaux - Le Monde de l'évasion

Ateliers Bien-être à domicile : votre bulle de douceur entre proches

Sommeil, respiration, gestion du stress : apprenez des techniques simples pour transformer votre quotidien. Une parenthèse de détente qui s'invite directement dans votre salon ou votre jardin en Gironde et Charente-Maritime : de Bordeaux à Blaye, Saint-André-de-Cubzac ou Libourne.

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Le concept

Une pause détente accessible à tous, sans bouger de chez vous.

Nous vous proposons des ateliers chaleureux et bienveillants, mêlant relaxation active, auto-massages, respiration et étirements doux.

Encadrés par une praticienne certifiée, ces moments suspendus vous donnent des clés simples et pratiques pour apprendre à lâcher prise, vous ressourcer et cultiver votre sérénité au quotidien.

NOS ATELIERS COCOONING

Créez l'activité parfaite pour votre événement privé

Relaxation Active

Une activité mélangeant auto-massages, étirements doux et postures de yoga pour libérer toutes les tensions du corps.

Formats au choix : Programme Détente (30 min) • Programme Énergisant (30 min) • Bien-être complet (60 min).

Auto-massages

Le secret pour apprendre à soulager ses propres tensions. Des gestes simples et efficaces à reproduire chez vous pour prendre soin de vous au quotidien.

Durée : 30 min à 1h.

Astuces Bien-être

Des modules ludiques et pratiques pour acquérir des super-réflexes : initiation à la respiration relaxante, secrets d'une micro-sieste récupératrice, ou routines de réveil corporel en douceur.

Durée : 30 min à 1h.

Atelier "Prendre soin de soi & de ses proches"

Un moment de partage idéal pour apprendre les bases des gestes de massage simples (mains, visage ou cuir chevelu) à reproduire en famille ou entre amis.

Parfait pour un EVJF cocooning, un anniversaire ou un après-midi entre copines.