Animations, jeux et aventures sur-mesure pour tous vos événements en Gironde et Charente Maritime !
Le concept
Des ateliers accessibles à tous, mêlant relaxation active, auto-massages, respiration, étirements doux et astuces bien-être à intégrer dans le quotidien. Ils permettent de développer des outils simples et pratiques pour gérer le stress, améliorer la concentration, retrouver de l’énergie, trouver les bonnes postures...
Atelier directement chez vous
Déplacement dans vos locaux, en Gironde et Charente-Maritime, pour des ateliers pratiques et conviviaux favorisant la détente et la cohésion d’équipe.
Ou en visioconférence
Ces ateliers interactifs permettent d’intégrer facilement des moments bien-être dans le quotidien professionnel par exemple.
Les Ateliers
Relaxation Active
Programme Détente (30 min)
Programme Energisant (30 min)
Programme Bien-être complet (60 min)
Activité mélangeant auto-massages, étirements et yoga
Auto-massages
Le moyen le plus simple et le plus efficace pour se détendre, se maintenir en forme et prendre soin de soi.
Mains / Visage / Crâne / Cou, Epaules et Bras / Cage thoracique / Dos / Jambes
30 min à 1h
Astuces Bien-être
Yoga des yeux
Bien respirer
Micro-sieste
Étirements sur chaise
30 min à 1h
Massages sur chaise
Un massage effectué directement sur les vêtements, en 15 minutes.
En quelques minutes, le massage sur chaise est capable de transmettre une sensation immédiate de bien-être, et d’améliorer la concentration.
5 à 20 participants
Les Formules
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La parenthèse bien-être : Intervention ponctuelle
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La bulle mensuelle : 1 fois par mois
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Le rituel harmonie : 1 fois par trimestre
Jusqu’à 20 personnes
Ateliers au choix hors massage sur chaise en supplément
Thématiques : Concentration, Gestion du stress, Ouverture aux autres, Ancrage, réveil musculaire…
Exemple de tarif : Un atelier Bien-être en présentiel de 1h pour 10 personnes = 20€ par personne
