Le concept
Des ateliers accessibles à tous, mêlant relaxation active, auto-massages, respiration, étirements doux et astuces bien-être à intégrer au quotidien.
Ils permettent de développer des outils simples et pratiques pour gérer le stress, améliorer la concentration, retrouver de l’énergie, trouver les bonnes postures...
Les Ateliers
Relaxation Active
Programme Détente (30 min)
Programme Energisant (30 min)
Programme Bien-être complet (60 min)
Activité mélangeant auto-massages, étirements et yoga
Auto-massages
Le moyen le plus simple et le plus efficace pour se détendre, se maintenir en forme et prendre soin de soi.
30 min à 1h
Astuces Bien-être
Yoga des yeux
Bien respirer
Micro-sieste
Étirements sur chaise
30 min à 1h
Massages sur chaise
Un massage effectué directement sur les vêtements, en 15 minutes.
En quelques minutes, le massage sur chaise est capable de transmettre une sensation immédiate de bien-être, et d’améliorer la concentration.
